Svetlobne budilke, ki preganjajo zimsko depresijo

Dolge noči, kratki zimski dnevi in dolgi delavniki s seboj prinesejo sezonsko razpoloženjsko motnjo (zimsko depresijo), ki prizadene od štiri do šest odstotkov prebivalstva. Na trgu se v zadnjih letih pojavlja vse več budilk s posebnimi lučkami, ki se vklopijo pol ure pred predvidenim alarmom in uporabnika zbudijo na nežen in »naraven« način, podobno kot pri zbujanju v sončno jutro.

Simptomi sezonske razpoloženjske motnje so dolgotrajno depresivno razpoloženje, težave s koncentracijo, povečana potreba po ogljikovih hidratih in spanju, občutek nemoči, brezup, neodločnost, zmanjšano zanimanje in zadovoljstvo, izguba energije. Pri zdravljenju motnje pomaga svetlobna terapija z lučko, ki oddaja spekter svetlobe, podoben tistemu ob sočnih dnevih.

Cene budilk s posebno lučjo se gibajo vse do 200 evrov, izbor najboljših pa je pripravil britanski časnik The Telegraph.

!!galerija!!


Lumie Bodyclock Luxe 750D

Kot najboljšo med svetlobnimi budilkami pri Telegraphu navajajo Lumie Bodyclock Luxe 750D. Čeprav je njena cena nad 200 evri, naj bi bila budilka tehnološko dovršena in izredno enostavna za uporabo. Vse kar zahteva pred prvo uporabo je nastavitev ure in alarma. Videti je kot navadna elektronska oziroma radijska budilka, le da ima na vrhu luč, ki pa ni tako močna, da bi ob prižigu uporabnika vrgla iz postelje. Ponuja možnost izbire med 20 zvoki za bujenje ter tudi možnost zbujanja zgolj z lučjo.

Lumie Bodyclock Active 250

Svetlobna budilka Lumie Bodyclock Active 250 je osnovna oblika zgoraj omenjene budilke. Čeprav nima velike izbire zvokov in drugih nastavitev, ji je po videzu zelo podobna. Predvsem pa je cenejša, navajajo pri Telegraphu. Nastavitev budilke je bolj zahtevna, omogoča pa izbiro priljubljene radijske postaje ali zvoka. Luč, ki nežno zbuja, ni premočna.

Withings Aura Sistema smart sleep

Pametna luč je veliko več kot le budilka, saj ima možnost spremljanja in analiziranja uporabnikovega spanca ter telesne temperature, svetlobe in zvokov v sobi. Svetlobna budilka Withings Aura Sistema Smart Sleep uporabniku pomaga ustvariti optimalne pogoje za spanje. Monitor, ki spremlja spanje uporabnika, namestimo pod vzglavnik, podatki pa so dostopni preko pametnega telefona. Rdeča luč pomaga zaspati, morda pa pri zbujanju.

Medisana Sunrise wake up light budilka

Svetlobna budilka Medisana omogoča izbiro barve svetlobe, ob kateri se želi uporabnik prebuditi. Izbere lahko tudi rdečo svetlobo, ki mu bo pomagala zaspati. Budilka vsebuje varčno LED sijalko. Na izbiro so še pomirjujoči zvoki – med drugim tudi zvok odprtega kamina. Budilka predvaja tudi MP3 datoteke, a kakovost po mnenju Telegrapha ni ravno najboljša.

Philips wake-up light HF350/10

Philipsova svetlobna budilka je podobna napravam, ki jih je pred desetletji na trg pripeljal Apple. Tako kot pri sončnemu vzhodu, Philipsova budilka uporabnika začne zbujati z rdečo lučjo, ki se v 30 minutah spremeni v rumeno. Na izbiro je pet zvokov za zbujanje, kar je precej manj kot pri drugih podobnih budilkah, a zvok klavirja naj bi bil zelo prijeten, še dodajajo na Telegraphu.

T. S. P.

Specialistka za digitalne vsebine in novinarka tiskane izdaje.

Deli na facebooku

Deli na drugih omrežjih

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij DELOINDOM Logo

Zakaj imamo v uredništvu Dela in dom radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
deloindom logo

Naročite se
na DELOINDOM

NAROČI SE