Kako pretentati možgane v spomladansko čiščenje

Če vam je všeč ideja o spomladanskem čiščenju, vendar se vam upira delo, to ni le konstrukt v vaši glavi. Odlašanje z delom – kot na primer spomladanskim čiščenjem – je samo način, na katerega se branijo vaši možgani, pojasnjuje profesor psihologije in nevroznanosti dr. Randall O'Reilly z univerze v Coloradi.

Povezave v naših možganih spremljajo napredek. Ko se lotimo projekta, mu sledijo tudi naše misli. Če pozitiven izid ni zadovoljen, so možgani zelo previdni pred samim začetkom, je pojasnil O'Reilly. »Možgani so zelo racionalni. Naj vložim čas in energijo v čiščenje hiše? Ali naj počnem nekaj, kar mi bo zagotovilo takojšen užitek? Možgani so optimizirani tako, da iščejo užitek, izbruh dopamina, zato je skrivnost, zakaj se lotimo spomladanskega čiščenja,« je še dodal. Odgovor morda tiči v ljubezni do reda. Iz istega razloga naj bi se ljudje lotili pisanja seznamov, na katerih lahko odkljukajo dosežke. Vsakič, ko opravimo neko stvar, se nam v možganih sprosti dopamin ali hormon sreče.

»Ko sedimo in razmišljamo, ali bi se lotili spomladanskega čiščenja, naši možgani tehtajo užitek, ki izvira iz organiziranja stvari, in trud, ki ga bomo morali vložiti,« je pojasnil O'Reilly. Da bi se čim hitreje lahko lotili pospravljanja, moramo svoje možgane na nek način pretentati. To storimo z manjšimi in lažjimi zadolžitvami, ki jih opravimo hitro in v kri sprostimo nekaj dopamina. Nato sledijo večje naloge.

O'Reilly še svetuje, da si ne naložimo preveč dela, sicer se ne bomo spravili k čiščenju. Ko opravimo prve zadolžitve, začnimo s težjimi, dokler ne bomo več občutili odpora. »Ne obremenjujte se preveč. Sprejmite, da je organizirati zmedo težko in da imajo vsi enake težave,« je še dodal.

T. S. P.

Specialistka za digitalne vsebine in novinarka tiskane izdaje.

Deli na facebooku

Deli na drugih omrežjih

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij DELOINDOM Logo

Zakaj imamo v uredništvu Dela in dom radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
deloindom logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
deloindom logo

Naročite se
na DELOINDOM

NAROČI SE